İçeriğe atla
Her Derde Dua

Uyuyamayanlar için dua

Uykusuzluk çekince hangi dua okunur?

Uykusuzluğa özel, sahih bir dua rivayeti kaynaklarda yoktur; Hz. Hâlid'in uykusuzluk şikâyeti üzerine öğretildiği nakledilen dua Tirmizî'de geçer, ancak Tirmizî bu rivayetin isnadının kuvvetli olmadığını belirtir. Buna karşılık Hz. Peygamber'in (s.a.v.) yatağa girenlere öğrettiği sahih dualar, uyuyamayan kişi için de en uygun olanlardır. Bu sayfanın birincil duası 'Allâhümme Rabbes semâvâtis seb'i' duasıdır: Müslim'de geçen bu sahih dua, zayıf rivayetteki duaya benzer bir hitapla başlar ve yatağa giren kişiye öğretilmiştir. Yanında 'Bismike Rabbî', uykuda korku duası ve gece uyanınca söylenen tevhid cümlesi gelir. Uykusuzluk süreğense dua, hekime başvurmanın yerine geçmez; ikisi birlikte yürür.

Okunacak dualar

Allâhümme rabbes-semâvâtis-seb'i (yatarken)

Öncelikli dua · Müslim'de yatağa girene öğretilen sahih dua; zayıf uykusuzluk rivayetindeki duaya benzer bir hitapla başlar.

اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَرَبَّ الأَرْضِ، وَرَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ، فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ، وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ. اللَّهُمَّ أَنْتَ الأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الآخِرُ فَلَيسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ وَأَغْنِنَا مِنَ الْفَقْرِ

Okunuşu

Allâhümme Rabbes semâvâtis seb'i ve Rabbel ardı, ve Rabbel arşil azîm, Rabbenâ ve Rabbe külli şey'in, fâlikal habbi ven nevâ, ve münzilet Tevrâti vel İncîli vel Furkân, eûzü bike min şerri külli şey'in ente âhizün bi nâsıyetih. Allâhümme entel evvelü fe leyse kableke şey'ün, ve entel âhiru fe leyse ba'deke şey'ün, ve entez zâhiru fe leyse fevkake şey'ün, ve entel bâtınü fe leyse dûneke şey'ün, ikdı anned deyne ve ağninâ minel fakr.

Anlamı

Allah'ım! Ey yedi göğün Rabbi, yerin Rabbi ve büyük Arş'ın Rabbi; bizim Rabbimiz ve her şeyin Rabbi; taneyi ve çekirdeği yarıp çıkaran; Tevrat'ı, İncil'i ve Furkan'ı indiren! Perçeminden tuttuğun, yani hükmün altındaki her şeyin şerrinden Sana sığınırım. Allah'ım! Sen Evvel'sin, Senden önce hiçbir şey yoktur; Sen Âhir'sin, Senden sonra hiçbir şey yoktur; Sen Zâhir'sin, Senin üstünde hiçbir şey yoktur; Sen Bâtın'sın, Senden öte hiçbir şey yoktur. Borcumuzu ödememizi nasip et ve bizi fakirlikten kurtar.

yatarkenses yakında
Açıklama ve kaynak →

Bismike rabbî vada'tü cenbî (uyku duası)

Uykuyu da uyanıklığı da Allah'a bırakan kısa teslimiyet duası (Buhârî 6320).

بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، فَإِن أَمْسَكْتَ نَفْسِي فارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا، بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ

Okunuşu

Bismike Rabbî vada'tü cenbî, ve bike erfeuhû, fe in emsekte nefsî ferhamhâ, ve in erseltehâ fahfazhâ bimâ tahfazu bihî ibâdekes sâlihîn.

Anlamı

Rabbim! Senin adınla yanımı yatağa koydum, Senin adınla kaldırırım. Eğer uykuda canımı alırsan ona merhamet et; eğer geri gönderirsen onu, sâlih kullarını koruduğun gibi koru.

yatarkenses yakında
Açıklama ve kaynak →

Korku ve kâbus duası (Eûzü bi-kelimâtillâhit-tâmmâti min ğadabihî)

Uykuda korku ve tedirginlik için öğretilen sığınma duası (Hısnü'l-Müslim 113).

Derecesi belirsizEbû Dâvûd, Tıb 3893; Tirmizî, Deavât 3528 (numaralar teyit bekliyor)

أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ، وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّياطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ

Okunuşu

Eûzü bi kelimâtillâhit tâmmâti min ğadabihî ve ikâbihî, ve şerri ibâdihî, ve min hemezâtiş şeyâtîni ve en yahdurûn.

Anlamı

Allah'ın gazabından ve cezasından, kullarının şerrinden, şeytanların vesveselerinden ve yanımda bulunmalarından Allah'ın eksiksiz kelimelerine sığınırım.

yatarken, kâbus görüp uyanınca, korku anındases yakında
Açıklama ve kaynak →

Gece uyanınca: Lâ ilâhe illallâhül vâhidül kahhâr

Gece uyanıp yatakta dönünce söylenen tevhid cümlesi (Hısnü'l-Müslim 112).

Derecesi belirsizHısnü'l-Müslim 112 (Hâkim, el-Müstedrek; Nesâî, Amelü'l-yevm ve'l-leyle)

لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ الْوَاحِدُ الْقَهّارُ، رَبُّ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا الْعَزيزُ الْغَفَّارُ

Okunuşu

Lâ ilâhe illallâhül vâhidül kahhâr, Rabbüs semâvâti vel ardı ve mâ beynehümel azîzül ğaffâr.

Anlamı

Allah'tan başka ilâh yoktur; O tektir, her şeyi hükmü altına alan Kahhâr'dır. Göklerin, yerin ve ikisi arasındakilerin Rabbidir; mutlak güç sahibidir, çok bağışlayandır.

gece uyanınca, yatakta dönerkenses yakında
Açıklama ve kaynak →

Takip et, hatırlatalım

Her gece yatağa girerken 'Rabbes semâvât' duasını hatırlatalım; aynı saatte yatmayı da not edin. Gün sayısı yok, bitiş yok: ihtiyacınız geçince bırakırsınız.

Sayı ve süre, duanın kabulünün şartı değildir. Takip listeniz cihazınızda kalır, sunucuya gönderilmez.

Nasıl okunur

Yatağa uzanınca, sağ yan üzerinde, 'Allâhümme Rabbes semâvâtis seb'i' duası bir defa okunur; uzun gelirse ikinci bölümünden ('Allâhümme entel evvelü…') başlanabilir. Uyku gelmezse zorlamak yerine 'Bismike Rabbî' ve tevhid cümlesi sakin bir sesle tekrar edilir; gece ortasında uyanınca da aynı sözler söylenir. Kaynaklarda uykusuzluk için bir sayı yoktur; Diyanet'e göre sayı kabulün şartı değildir, kalp yatışana kadar tekrar etmek yeterlidir. Niyet, uykuyu da uyanıklığı da Allah'a emanet etmektir. Önce sebep: akşam kahve ve çayı kesmek, ekranı erken bırakmak, her gün aynı saatte yatmak ve odayı karartmak tedbirdir. Uykusuzluk haftalardır sürüyorsa ya da gündüzünüzü etkiliyorsa hekime başvurun; dua, tedavinin yerine geçmez.

Sık sorulanlar

Uyuyamayınca hangi dua kaç kere okunur?

Kaynaklarda uykusuzluk için bir sayı geçmez. 'Rabbes semâvât' ve 'Bismike Rabbî' yatarken bir defa okunur; tevhid cümlesi uyku gelene kadar sakince tekrar edilebilir. Diyanet'e göre sayı, duanın kabulünün şartı değildir.

Uykusuzluk için özel bir dua var mı?

Hz. Hâlid'in uykusuzluk şikâyeti üzerine öğretildiği nakledilen dua Tirmizî'de geçer, fakat Tirmizî bu rivayetin isnadının kuvvetli olmadığını söyler. Bu yüzden sayfada birincil dua olarak, Müslim'de geçen ve benzer bir hitapla başlayan sahih 'Rabbes semâvât' duasını verdik; zayıf rivayet gelenek kutusunda anlatılmıştır.

Abdestsiz, yatakta okunur mu?

Evet. Dua ve zikir için abdest şart değildir; yatakta uzanmış hâlde okunabilir. Diyanet'e göre âdet ve lohusalık hâlinde de dua edilir.

Dua okudum ama yine uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

Dua bir ibadettir, sonucu Allah'a aittir; uykunun hemen gelmemesi duanın boşa gittiği anlamına gelmez. Yataktan kalkıp loş ışıkta bir süre oturmak, uyku gelince yeniden yatmak uyku hijyeni önerileri arasındadır. Uykusuzluk haftalardır sürüyorsa aile hekiminize başvurun; dua ile tedavi birlikte yürür.

Türkçesini okumak yeterli mi?

Anlamını Türkçe söyleyerek dua etmek de duadır. 'Rabbes semâvât' uzun olduğu için önce Türkçesiyle, sonra bölüm bölüm Arapçasıyla okumak kolaylık sağlar; okunuş yardımcıdır, doğrusu Arapçasından öğrenmektir.

İlgili dertler

İlahiyatçı incelemesi bekliyor

Bu sayfa kaynak kontrolünden geçti, ilahiyatçı incelemesi bekliyor. Hata görürseniz bildirin.

Bu site Diyanet İşleri Başkanlığı ile bağlantılı değildir. Öncelikli dua: Allâhümme rabbes-semâvâtis-seb'i (yatarken) (Müslim, Zikir (2713)).