Öfkelenince ne okunur?
Öfke anı için Hz. Peygamber'den (s.a.v.) nakledilen bir dua vardır: 'Eûzü billâhi mineş-şeytânirracîm.' Peygamberimiz, yanında öfkeden yüzü kızaran bir adam için 'Öyle bir söz biliyorum ki söylese bu hâl ondan giderdi' buyurmuş ve bu sözü öğretmiştir (Buhârî 6115; Müslim 2610; sahih). Bu yüzden sayfanın birincil duası istiâzedir: öfkeyi körükleyen şeytandan Allah'a sığınmak. İkinci olarak, öfke dâhil kötü huylardan Allah'a sığınan 'Allâhümme innî eûzü bike min münkerâtil ahlâk' duası (Tirmizî 3591) yer alır; bu dua öfke anından çok, huyu düzeltmek için gün içinde okunur. Peygamberimiz ayrıca öfkelenene oturmayı, geçmezse uzanmayı tavsiye etmiştir; dua ile birlikte bu âdâb da hatırlanmalıdır.
Öncelikli dua · Öfkelenen kişiye bizzat öğretilen söz (Buhârî 6115; Müslim 2610; sahih)
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
Okunuşu
Eûzü billâhi mineş-şeytânirracîm.
Anlamı
Kovulmuş şeytandan Allah'a sığınırım.
Öfke dâhil kötü huylardan sığınma; huyu düzeltmek için gün içinde okunur (Tirmizî 3591)
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الأَخْلاَقِ وَالأَعْمَالِ وَالأَهْوَاءِ
Okunuşu
Allâhümme innî eûzü bike min münkerâtil ahlâkı vel a'mâli vel ehvâ.
Anlamı
Allah'ım! Kötü huylardan, kötü işlerden ve kötü arzulardan sana sığınırım.
Kötü ahlâktan sığınma duasını her namazdan sonra okumayı hatırlatalım; istiâzeyi ise öfke geldiği anda söylersiniz. Gün sayısı yok, bitiş yok: ihtiyacınız geçince bırakırsınız.
Sayı ve süre, duanın kabulünün şartı değildir. Takip listeniz cihazınızda kalır, sunucuya gönderilmez.
Öfke yükseldiği anda, mümkünse içinizden ve anlamını düşünerek 'Eûzü billâhi mineş-şeytânirracîm' deyin. Bir kere söylemek yeterlidir; öfke sürüyorsa tekrar edebilirsiniz. Kaynakta sayı yoktur; Diyanet'e göre sayı kabulün şartı değildir. Peygamberimizin öğrettiği âdâbı da uygulayın: ayaktaysanız oturun, geçmezse uzanın (Ebû Dâvûd 4782); konuşmayı ve kararı öfke geçtikten sonraya bırakın, o anda susmak en güvenlisidir. Abdest almayı öğütleyen bir rivayet de vardır; senedi tartışılsa da abdest, sakinleşmek için güzel bir yoldur. Kötü ahlâktan sığınma duasını ise namazlardan sonra, huyunuzu düzeltme niyetiyle okuyun. Dua çabanın yerine geçmez: sizi öfkelendiren durumu tanımak, gerekirse destek almak da tedbirdendir.
Kaynakta sayı yoktur; Peygamberimiz tek bir söz öğretmiştir, bir kere söylemek yeterlidir. Öfke devam ediyorsa tekrar edebilirsiniz. Diyanet'e göre sayı, duanın kabulünün şartı değildir.
Oturma ve uzanma tavsiyesi Ebû Dâvûd'da geçer (4782; Elbânî: sahih). Öfkenin şeytandan, şeytanın ateşten olduğu ve ateşin suyla söndüğü, bu yüzden abdest alınması gerektiği yönündeki rivayet de Ebû Dâvûd'dadır (4784); bu rivayetin senedi hadis âlimlerince tartışmalı bulunmuştur; biz onu kesin bir hadis hükmü olarak değil, sakinleşmek için güzel bir yol olarak anıyoruz. Susmak ise Peygamberimizin 'Allah'a ve âhiret gününe iman eden ya hayır söylesin ya da sussun' ilkesinin gereğidir (Buhârî, Müslim; HadeethEnc 5437: sahih); öfkeyle söylenen sözün hayır olması zordur.
Evet. İstiâze bir duadır, abdest şart değildir; öfke çoğu zaman abdestsizken gelir ve söz o anda söylenir. Diyanet'e göre âdet ve lohusalık hâlinde de dua edilir.
Evet. Anlamını Türkçe söylemek de duadır ve Allah her dilden duayı işitir. Arapça lafzı kısadır; ezberleyip öfke anında kendiliğinden dile gelecek bir alışkanlık hâline getirmek daha kolay olabilir.
Peygamberimiz 'Gerçek babayiğit, güreşte rakibini yenen değil, öfkelendiği zaman nefsine hâkim olandır' buyurmuştur (Buhârî, Müslim; HadeethEnc 5351: sahih) ve kendisinden öğüt isteyen kişiye tekrar tekrar 'Öfkelenme' demiştir (Buhârî; HadeethEnc 4709: sahih). Dua ve âdâbın yanında, öfke sık ve kontrolsüz geliyorsa bir uzmandan destek almak da tedbirdendir; bu, dinin istediği sebebe sarılmaktır.
İlahiyatçı incelemesi bekliyor
Bu sayfa kaynak kontrolünden geçti, ilahiyatçı incelemesi bekliyor. Hata görürseniz bildirin.
Bu site Diyanet İşleri Başkanlığı ile bağlantılı değildir. Öncelikli dua: Eûzü billâhi mineş-şeytânirracîm (Buhârî, Edeb (6115); Müslim, Birr (2610)).